Quand le travail fait souffrir : comprendre le burn-out
Le travail, source d’épanouissement pour certains, peut aussi devenir une cause de souffrance. Cette souffrance prend parfois la forme du syndrome d’épuisement professionnel, plus connu sous le nom de burn-out. Il s’agit d’un état de surmenage extrême qui conduit à un épuisement émotionnel, physique et psychique. Le risque de burn-out apparaît lorsque les conditions de […]
L’accompagnement psychosocial en milieu scolaire
La santé mentale est une composante essentielle du bien-être global. Elle influence les accomplissements académiques, sociaux et économiques tout au long de la vie. Jouir d’une bonne santé mentale, c’est être capable de créer des liens, d’agir, d’être autonome et de s’épanouir. Elle constitue un droit humain fondamental. La santé mentale s’inscrit dans un continuum […]
Qu’est-ce que l’anxiété sociale ?
L’anxiété sociale, aussi appelée phobie sociale, se définit par une crainte intense des situations où l’individu se sent exposé au jugement ou au regard des autres. Ce trouble affecte la vie personnelle et professionnelle, en limitant les interactions sociales. La peur d’être humilié, jugé ou embarrassé conduit souvent à l’évitement des situations sociales, ce qui […]
C’est quoi l’accompagnement psychosocial ?
Le terme psychosocial décrit l’interaction entre le développement psychologique d’une personne et son intégration dans un environnement social. En sciences humaines, il recouvre diverses approches situées au croisement de la psychologie et de la sociologie. Dans le domaine de l’assistance aux personnes, l’accompagnement psychosocial est particulièrement mobilisé lors d’événements traumatisants (catastrophes, accidents majeurs, actes de […]
La santé mentale chez les adolescents : un enjeu crucial
L’adolescence est une période de développement physique, émotionnel et mental particulièrement intense. C’est une étape de changements, d’enthousiasme et d’épanouissement, mais aussi une période de défis. Parmi ces défis, les troubles mentaux sont devenus une préoccupation majeure. Les adolescents d’aujourd’hui sont confrontés à une pression accrue liée à l’école, aux attentes sociales et à l’omniprésence […]
La violence conjugale faites aux femmes au Sénégal : entre sutura et mugn
Quel impact sur la santé mentale des victimes? La violence conjugale n’épargne personne : elle peut toucher tout individu, indépendamment de la nationalité, du rang social ou de l’âge. Au Sénégal, elle constitue un problème majeur chez les femmes. Près d’une femme surtrois (22 % en union) a déclaré en avoir été victime au cours […]
La santé mentale, un sujet tabou encore aujourd’hui?
La santé mentale, définie par l’Organisation mondiale de la santé (OMS) comme étant “unétat de bien‑être permettant à chacun de réaliser son potentiel, de surmonter les tensionsnormales de la vie, d’accomplir un travail productif et de contribuer à la vie de sacommunauté”, demeure aujourd’hui un sujet très sensible, voire tabou, dans les sociétésafricaines, y compris […]
Briser le silence : la santé mentale chez les hommes !
La santé mentale est un enjeu crucial qui touche tout le monde, peu importe le genre.Pourtant, lorsqu’il est question des hommes, un déséquilibre persiste. Trop souvent, lesstéréotypes liés à la masculinité empêchent les hommes de demander de l’aide, ce qui peutentraîner des conséquences dramatiques. Il est temps de briser ce tabou. Les barrières à l’expression […]
Le bien-être global au quotidien : de petites actions pour un grand impact
Le bien-être global ne se construit pas uniquement à travers de grands changements, mais aussi grâce à de petites actions quotidiennes, répétées avec intention. Chaque geste compte lorsqu’il s’agit de prendre soin de soi de manière durable. Intégrer des moments de pause dans sa journée, pratiquer une activité physique adaptée à ses capacités ou encore […]
Pourquoi prendre soin de sa santé mentale est essentiel au bien-être global
La santé mentale est l’un des piliers fondamentaux du bien-être global, pourtant elle reste souvent négligée. Les pressions sociales, professionnelles et familiales peuvent générer une charge mentale importante, conduisant à l’anxiété, à l’épuisement émotionnel ou au sentiment d’isolement. Prendre soin de sa santé mentale commence par l’écoute de soi. Reconnaître ses limites, accepter ses vulnérabilités […]